Resoluciones de Año Nuevo Puestas a Prueba

Resoluciones de Año Nuevo Puestas a Prueba

Solamente un 8% de las resoluciones de año nuevo son cumplidas. Pero sabemos que tú puedes. La mayor causa de abandono de nuestras metas es que ponemos mucha presión sobre nosotros mismos. Sigue nuestros 3 consejos.

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1. ¡ Tómalo con calma!

No es necesario que tengas todo estructurado desde el 1 de enero. El primer paso que debes hacer es tomarte el tiempo para hacer un plan de acción. Vete una tarde, tomate un café, abre tu agenda de 2017 y has una lista de pasos a seguir.

 

 

2. ¡Aprende a comer saludable!

fotos-mujeres-comunes-de-40-añosLas dietas rápidas solo sirven para un propósito, el rebote. ¿Has considerado buscar una nutricionista? Porque una vida saludable no se trata de comer ensaladas, sino de hacer un balance en todo lo que comes y hacerlo saludable. Conoce tu supermercado, en Supermercado La Antorcha en Altara, encuentras todas las semanas vegetales frescos, carnes magras, arroces y pastas integrales. Todos estos elementos necesarios para una dieta balanceada. ¡No te mates de hambre! Comer mejor se vuelve más fácil cuando cambias un “No puedo comer eso” a un, “No quiero comer eso”.

3.  Una maratón no se corre de un día para otro.

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¿Ya te inscribiste en Max Fitness? Ya diste un paso firme. Si es tu primera vez en un gimnasio, lo mejor es que busques ayuda de un entrenador. No solo te guiaran en la dirección correcta sino que además vas a evitar lesiones por no saber cómo levantar una pesa correctamente. ¡Créenos, ha pasado antes!

Y aunque no lo creas parte de la motivación del gimnasio es tener el equipo adecuado. ¡Vete de compras! Ven a Pacer y completa tu outift para sentirte listo y con muchas ganas de mejorar tu condición física.

Estos son algunos tips pequeños con los que puedes comenzar con el pie derecho. Ya sabes, un día a la vez, no te desanimes si hoy te dio pereza ir al gym o caíste en tentación con unas papás fritas. ¡Mañana es un nuevo día para ser una mejor versión de ti mismo!

 

 

 

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